Waldbaden in Beieren
Afgelopen jaar in november, heb ik een Duitse cursus voor het begeleiden van Waldbaden afgerond. Daarmee ben ik gecertificeerd (reis)begeleider voor Waldbaden. Één van de redenen om deze cursus te volgen was dat ik heel graag Waldbaden zou willen gebruiken als onderdeel voor nieuwe reizen met Bavariatrips. Nu heb ik de kennis en oefeningen om mensen te laten ervaren hoe de natuur en de stilte in Beieren voor nieuwe energie en rust kunnen zorgen.
Wat is Waldbaden?
Waldbaden, of 'bosbaden', draait om bewust tijd doorbrengen in de natuur. Het gaat niet om een sportieve activiteit, maar je gaat op een ontspannen manier je zintuigen prikkelen om volledig tot rust te komen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat Waldbaden stress vermindert en je gezondheid ondersteunt. De praktijk van Waldbaden (Shinrin-yoku) werd voor het eerst geïntroduceerd in Japan in de vroege jaren '80. In die tijd begon de Japanse regering zich zorgen te maken over de toenemende stress en gezondheidsproblemen van de bevolking, veroorzaakt door het drukke leven in stedelijke gebieden. Waldbaden werd gepromoot als een manier om de geest te kalmeren, het welzijn te verbeteren en de mentale gezondheid te ondersteunen.
De nieuwe groepsreis met Waldbaden zal bestaan uit een wandelweek. Deze vakantie ben je helemaal 'offline' (digital detox) en geniet je van de prachtige omgeving, de Beierse gastvrijheid en een goed gezelschap. Het biedt een unieke mix van rust en gezelligheid. De reis heeft geen diep spiritueel karakter, maar de week is wel bedoeld om minder stress te ervaren, volledig tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Waldbaden is daarbij een onderdeel van het dagelijkse programma.
Ik verwacht deze najaarsreis in mei 2025 klaar te hebben en in oktober 2025 voor het eerst uit te gaan voeren.
Naar Beieren met Bavariatrips: een mooie manier om nieuwe energie op te doen!
